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在日常生活中，大家应该遇到过蹲久了或者弯腰久了再站起来会感觉到头晕、眼花甚至短暂失明的情况，这些都是低血压的表现，对部分人来说，低血压一般不会引起任何问题。但是，对于多数人而言，异常低血压可引起头晕和昏厥。在严重的情况下，低血压可能会危及生命。

低血压的症状表现

一般来说，正常人的收缩压为120mmHg，舒张压为80mmHg。当血压低于 90/60 mmHg时 ，即可诊断为低血压，即使高压正常、低压偏低或者是高压偏低、低压正常，也属于低血压。

许多低血压患者mei有ren何症状。但对于老年人和服用降压药的患者，建议平时留意，有没有下面的症状出现：

*眩晕、头晕或晕厥；

*恶心或者呕吐；

*口渴；

*视力模糊；

*乏力；

*意识模糊；

*感觉疲劳；

*皮肤湿冷或者冷汗；

*呼吸急促。

长期低血压会造成组织血液供应不足，危害身体器官，特别是老年人自我调节能力较差，对低血压的耐受性较弱，很容易出现身体器官灌流不足和缺血表现，甚至导致缺血性脑卒中、心jiao痛和肾功能不全等更严重的后果。

导致血压偏低的原因

可能导致低血压的情况主要包括

1、怀孕：由于循环系统在怀孕期间迅速扩张，血压可能会下降。这是正常的，在您分娩后，血压通常会恢复到孕前水平。

2、身体脱水：当身体失水量超过摄入量时，会导致身体虚弱、头晕和乏力。fa烧、呕吐、严重腹泻、过度使用li尿剂和剧烈运动都可导致脱水。

3、大量失血：失去大量血液，例如重伤或内脏出血，会减少体内血液量，从而导致血压严重下降。

4、患有某些ji病：例如甲状腺ji病、严重gan染、肠道出血或心脏病。

5、营养不良：长时间不进食或者是饮食结构不合理，会导致维生素C、维生素B、维生素B1和维生素B6等物质缺乏，使得营养失调，缺乏维生素B12和叶酸可阻碍身体产生足够的红细胞，出现贫血，进而导致低血压。

6、yao物因素。长期服用降压、zhen静等yao物时，可能会导致血压降低，若yao物剂量过大时，会使得血压降得更低。

低血压，该如何处理

1、健康饮食：通过专注于多种食物，获得健康所需的所有营养，包括全谷物、水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋和鱼等。

少量低碳水化合物饮食，为了防止饭后血压急剧下降，每天少食多餐，限制高碳水化合物食物，如土豆、米饭、面食和面包。

2、多饮水：液体可增加血容量，并有助于防zhi脱水，这两者对于zhi疗低血压都很重要。

水的硬度与血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质。因此对低血压患者，要尽量饮用硬水，如tian然富含矿物质的水。

3、适当加强锻炼：适当加强锻炼，提高身体素质，gai善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太ji拳、散步、健身操等。

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