L关注水污染，关注水健康，关注健康生活。本文摘自网络

十大短寿生活习惯

01 di一名：缺乏运动

02 di二名：常常熬夜 

03 第三名：爱吃肉不爱吃菜

04 第四名：喝水太少

05 第五名：用力排便

06 第六名：爱喝冰镇饮料

07 第七名：什么都趁热吃

08 第八名：抽烟酗酒

09 第九名：沉默寡言、易躁易怒

10 第十名：身体异常信号不重视

十大长寿生活习惯

01 di一名：每天都要吃到绿色蔬菜

吃水果蔬菜，不仅能补充维生素、矿物质和其他身体bi需的营养素，yu防肠ai等，还能gai善心理状态，yu防ji病。

02 di二名：不渴也喝点水

03 第三名：一周至少走7小时

健步走，是一种低廉、低风险、很方便而且健康收益高的有氧运动方式，能助减fei、降san高。

04 第四名：每周保证一条鱼

鱼肉中含大量的Omega-3脂肪酸，有助于gai善大脑健康，ti高ji忆力。

对65岁以上老年人来说，吃鱼还可降低发生老年痴呆的危险性。

注意，是非油炸鱼，清蒸zui好。

05 第五名：少吃点红肉

06 第六名：笑一笑

研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加百分之21，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降百分之18。所以，尽可能发现生活中的笑点吧！

07 第七名：多做家务

每天做家务45分钟以走1000步消耗的热量为基准，拖8分钟地板或洗15分钟盘子能达到同样效果。每天的日常活动量应该不少于“6000步”。

08 第八名：晚餐别吃太饱

据统计，百分之90的肥胖者源于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，negng量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，易形成多种慢性ji病。

晚餐是为yi天营养“查漏补缺”的好时机。不能胡吃海喝，适量补充即可。吃到七分饱即可，5点～7点吃晚餐比较适宜。

09 第九名：多跟别人聊天

看似闲聊，其实对体力和脑力都是种锻炼。聊天是一个动脑过程，老年人与人交流过程也是锻炼反应和语言能力的脑部训练。

而且，美好的心情有助于除去生理上的疲惫和痛楚。聊天还能消chu忧愁，解除烦闷，这对健康十分重要。

10 第十名：晒晒太阳

晒晒太阳，伸伸懒腰，呼吸下新鲜空气，想想都美。

而且，让皮肤接受阳光照射还有助于降di血压，从而降低人们患上中风和心脏病发作的风险。

L腾翔产品系列：

1、负电位富氢系列：富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱（抛光,未抛光）,负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

2、除氯、除重金属系列：除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒

3、碱性系列：弱碱球,高碱球,高温托玛琳球

4、矿化系列：麦饭石球,木鱼石球,矿化球,维C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花洒配料,long头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床垫坐垫枕头填充用球、负离子填充球、远红外填充球、黄土球、麦饭石填充球、碧玺填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、压盘石、烘焙豆、烤豆

10、健康热敷系列：远红外生物热敷球、挂釉热敷球、负离子热敷球、远红外热敷球、含铁蓄热球

11、空气净化系列：矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒）

12、氧化铝系列：高温氧化铝粉、高铝球、中铝球、低铝球、研磨球

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