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高血压的秘密

我们的心脏每天都在跳动，将血液送往全身的各个器官。心脏将血液压出来后，进入动脉，动脉会不断收缩，不断传送，将血液送到各个血管，mao细血管，然后再送到身体的各部位。

然而血液zui难送到的几个位置：

1）头部ding端

2）手指指端

3）脚指指端

这几个位置离心脏zui远。

看一个人有没有心脏病的前兆，yi定摸一摸他的手。如果手脚冰凉，那他的血液输送yi定有问题。而如果手脚过热、过红，同样地，也说明心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，会造成心脏过于疲惫，都是很危险的。

谈到高血压，我们要谈一下高血压到底是怎么回事。

血压是为血液的输送提供动力的源泉，在没有充分的血压，血流速度就会变慢，所以，只有合适的血压才能将血液输送到全身。可是如果血压太低就会造成身体缺血，而血压太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至爆裂，造成脑溢血。

许多人在被西医宣布有高血压时，当场血压就更高了，也不管三七二十一，马上就开始服用降压药，因为西医告诉他不降压就会脑中风，从此病人的恶梦就开始了。

其实，诸位只要稍微深入地想一下，告诉你有高血压的医师，有没有同时告诉你为什么你会得高血压？是什么原因造成你有高血压？

现在我们来看一看造成高血压的几个原因。

di一个原因，血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变得很脆，使血液输送变得困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。

di二个原因，血液中各种有毒有害物质（代谢废物）的存在，导致血液内的di密度脂蛋白升高，而di密度脂蛋白升高会破坏血管内壁，引起血小板聚集，各种血液杂质也随之粘附形成血栓。一旦血栓形成，就会逐步发展成为冠心病、nao血栓、脑梗塞等心脑血管ji病。

如果血液中的脂肪、胆固醇以及各种垃圾du素太多，造成血液的粘稠度太高，就像长江的上游，没有垃圾，水非常清澈，水流速度非常快。到了下游，整个水面上漂着一大堆的垃圾，水流速度变慢，同样的道理，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，血管变细，而且越来越多，这时候血流的速度越来越慢。

当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头晕，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……！”

身体发现血流速度变慢，各个器官的营养供应不上的时候，才不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌he尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。

所以说如果你随便地开始吃降压药，意味着当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，来保障身体所起的营养，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你反而是在跟身体作对。

这里有一个矛盾。高血压的状态下容易血管破裂，降压药有不解决根本，那么应该怎么处理呢？

shou先不是轻易地jiang血压，而是想方设法改变血液的粘稠度。

血液的粘稠度一改变，血流就会恢复正常，血压自然就恢复正常。要调节血液的流速有几个关键的方面。

di一，降低血液的粘稠度。yi定要多喝水，多喝水有利于稀释血液，把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就正常了。

di二，增加运动，增加血流速度，帮助排出血液中的垃圾du素。

第三，gai善血管的弹性，多吃富含you质蛋白、维生素C、钙镁、维生素E等食物就可以增加血管的弹性。

针对高血压，多喝水还有一个好处

那就是：无任何fu作用

提到高血压，di一个想到的是缺水，原发性的高血压是身体因为水量不足而进行自我调整的结果。全身的动脉系统为了适应血液量的损失，有选择地关闭了某些内腔，血液量损失的一个主要原因是身体水分的流失，或者缺水探测机制不min感造成的水供应量不足。

当然，饮水不能替代yao物，我们建议针对高血压患者在服药同时适当增加饮水量。

如果我们的饮水量不足，身体要得到水，就要保留体内的钠，高血压经常服用的li尿剂，排出了钠，身体会更缺水，水就是zui好的tian然li尿剂，水喝够了，自然会排尿。

多喝水有益健康，而对于高血压患者来说，喝水要做到科学、健康，才能geng好地控制血压。

多喝水不如会喝水

一般情况下，每日需饮水2000毫升以上。原则：少量多次。建议饮水温度40~45摄氏度左右。

另外，要注意饮用富含钙、镁等矿物质的水，有研究表明， 摄入足量的钙和镁，可以you效yu防动脉硬化，还可使过高的血压降至正常。当出汗过多时，可适当补充淡盐水，尽量不喝纯净水，因为纯净水qu除了对身体有益的物质，不适合高血压患者饮用。

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