L关注水污染，关注水健康，关注健康生活。本文摘自网络

世界卫生组织的专家认为：人体内水分失衡是导致机体衰老的一个重要原因。老年人逐渐发生皱纹日益增多、老年斑、皮肤干燥、弹性降低、视力模糊、口干、便 秘等症状，主要原因也是体内水分不足。长期饮水不足，不但使皮肤和内脏加速老化与萎缩，而且会危害人的大脑。

饮水不足对发育期的孩子而言，危害比成年人更严重。《人类大脑研究杂志》研究表明，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象，若是长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力。

儿童少年正处于生长发育的关键时期，身体中水分的百分比和代谢率较高，肾脏的调节能力有限，更容易发生严重失水。因此，儿童少年饮水不足将直接影响到他们的生长发育和学习，须大力提倡科学饮水，让他们养成好的饮水习惯。

水似zui好的药，多喝水能减少许多慢性疾 病的发生。《中国居民膳食指南》建议，根据《中国居民膳食指南》建议6~10岁儿童每天饮水量约800~1000毫升；11~17岁青少年每天饮水量约1100~1400毫升；一般情况下，成年人每天饮水量在1500~1700毫升，保证饮水充足。

个人体需要水的理由

1．水可以大幅度提高身体的免 疫功能，以对 抗感 染和癌细胞的产生。

2．水可以防止基 因遭破坏，并使基 因修 复机制更加有 效。

3．水可以大幅度提高骨髓免 疫系统的效率，所以水也可以提高防 癌的效率。

4．水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。

5．水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助于防止白血病和淋 巴瘤。

6．水可以清 除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

7．水是关节空隙的主要润滑剂，它有助于防止关节炎和背部疼痛。

8．水是zui好的倾泻剂，可以防止便 秘的产生。

9．水有助于减少心脏病和中风发生的几率。

10．水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

11．水有助于预防注意力缺乏症。

12．水有助于减少压力、焦虑和抑郁。

13．水可以改 善并恢复正常的睡眠习惯。

14．水有助于减少疲劳，为我们提供能 量，使我们更加富有朝气。

15．水可以使皮肤变得更加光滑，并可延 缓衰 老。

每日“健康饮水”法则

1700毫升

轻体力活动的成年人每天zui少喝水1700毫升，若按照220毫升一杯来换算，每天至少喝够6~8杯水。

*数据来源于：《中国居民膳食指南（2016版）》

30分钟

水进入全身细胞需要21分钟，因此饭前半小时喝水，有助于消化。

*数据来源于：英国伯明翰大学（University of Birmingham）研究

25度

25~37℃的水对人体健康zui有利，太凉或太烫的水都不适合长期饮用。

过冷的水容易造成肠胃道损伤、损害心脑血管健康；而过烫的水会伤害食道，时间久了口腔和食道的粘膜便很难修 复粘膜便很难修 复。

*数据来源于：美国阿尔伯特·爱因斯坦医学院研究

5次

人体每天须排掉1400~1500毫升的尿量，因此每天去5~7次洗手间才表示喝够了身体所需的水。

*数据来源于：《中国水与生命质量认知调查报告》

尤其正值春季，多风、干燥、免 疫力低

春季天气比较干燥，又是传染病的高发季节，我们需要多喝水，及时排泄掉身体有毒物质，有助提升自身免 疫力。

春季养 生重在养 肝、润肺、提升免疫力，平时多喝水可增加循环血容量，有利于肝代谢，可降低有害物对肝的损害。

多喝水还可促 进自身呼吸道粘膜组织液的分泌来抵抗病 毒的入侵，粘膜组织液分泌得越多，抵抗能力越强。

L腾翔环保产品系列：

1、负电位富氢系列：富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱（抛光,未抛光）,负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

2、除氯、除重金属系列：除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒

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