L关注水污染，关注水健康，关注健康生活。本文摘自网络

水是生命的源泉，成年人体内水分约占体重的百分之60－70，而有7种水对维持正常生理活动异常重要。

眼睛干涩、关节僵硬、消化不 良，你以为是自己年纪大了，但很可能是这些“水”变少了，快来看看如何养护它们吧！

关节液：保护膝关节

关节和关节之间存在着一种润滑液，有着润滑的效果，质地和蛋液一样。膝关节滑液由滑膜细胞分泌，能帮助减少关节软骨之间的摩擦，缓 解骨头之间的冲击。

其主要成分是水和大量营养物质，除了润滑，它还为软骨细胞和半月板提供养分，并带出软骨细胞的代谢废物，帮助维持关节腔内环境的稳定。

但关节液不是越多越好的，正常情况下，润滑液的产生和吸收是平衡的，就像活动的流水一样，约有5ml。

如果关节液太多，就变成了关节积液，可出现关节中胀疼痛，或单腿髌骨下缘凹陷（膝眼）消失。

养护建议：高抬腿 

高抬腿是指快速抬起、轻轻放下的高抬腿动作。反复抬腿练习可增加关节灵活度，促 进关节液的吸收和释放。

眼泪：身心排 毒的“清洁夫”

 眼泪的主要作用 

 1、清洁 

当眼睛进入灰沙等异物时，泪腺会分泌出大量眼泪，起到冲洗和稀释作用，保护角膜和结膜不受损伤。

 2、润滑 

泪液在角膜表面形成一层6微米～7微米厚的平滑的液体薄膜，可使眼球表面保持湿润，滑润眼睑与眼球的接触，使眼球转动灵活自如。

 3、杀 菌 

泪液的pH值在6.5-7.5之间，含有特殊的杀 菌物质——溶菌酶，能够破坏细 菌的胞壁，使细 菌溶解死亡，帮助我们击退感 染上的细 菌。

 养护建议 

1、多眨眼，多喝水，保持室内空气湿润；

2、注意眼部卫生，不要随便揉眼睛；

3、减少电子产品的使用，多参加户外活动；

4、根据个人情况合理使用润眼液，长期擅自使用某些眼药，可能导致干眼症。

唾液：口腔天 然的“消 毒剂”

 唾液的作用 

1、杀 菌、保护牙齿口腔：唾液可以保护牙龈、洗掉食物残渣，防龋 齿。

2、帮 助消 化：口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。

3、杀灭致癌物活 性：唾液里含的消化酶还能分 解口腔里的致癌物。

 唾液养 生法 

在非饮食情况下，经常用舌头在口腔内搅拌，使体内的水分上升至口腔，通过唾液腺变为唾液，再徐徐咽下，从而达到健身祛病、延 年益 寿的目的。用舌先从左上牙床内侧转至右，然后，舌再从右上牙床外侧转向左；

再从左下牙内侧转向右，又从右下牙外侧转向左，如此反复各搅9次。继之上下牙轻叩36次，用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生，渐至满口，分作3次，缓缓咽下。

血液：营养废物的“搬运工”

血液流动全身，运输氧气和营养物质，同时将组织代谢产生的二氧化碳与其他废物运输到肺、肾等处排泄，保证身体正常代谢的进行。

血液承担着保证生理机能正常运行的责任，一旦血液的总量过分减少，或其组成成分发生异常变化，都可引起健康问题，比如四肢无力、手脚发麻，记忆力下降，严重甚至引起心衰等心血管疾 病。

 养护建议 

 1、多喝水 

少量多次喝水，体内水分多了，能稀释血液，降低血液的粘稠度，保持血液循环通畅，特别适宜于晨起容易头晕的人。

 2、多吃新鲜蔬菜 

蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C和膳食纤维。维生素C能降低血脂，膳食纤维可以在肠道内阻止毒 素的吸收，有利于降低血稠程度。

3、坚持体育锻炼 

多参加有氧运动，如散步、慢跑、太及拳、爬山、游泳等，促 进血 液循 环，加 快体内的脂质代谢。

 4、戒烟戒酒 

过量饮酒易导致肝细胞受损，使血液中的转氨酶升高。

消化液：营养转化的“幕后功臣”

众所周知，食物是在胃肠里面被消化吸收的，但胃肠只是为消化吸收提供了场所，真 正把食物转化为人体能够吸收的营养物质，是各种消化液。包括：胃液、胰液、胆汁、小肠液。

 养护建议 

 1、不要暴饮暴食 

饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，增加胰腺的工作量，使其在短时间内 分泌大量消化液，导致胃胀不适，长时间甚至引起急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。

 2、细嚼慢咽 

吃的太快，食物咀嚼不充分，容易产生较强的机械刺 激，损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，久而久之可能加重病情，甚至引发癌变风险。

汗液：人体自带的“调温器”

中医上讲，汗是人体津液受阳气作用蒸发从毛孔排出的液体。汗为心之液，因为出汗的过程，是阳加之于阴，适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。

出汗还是身体的一种“自我冷 却”，通过出汗，释放掉体内多余的热量，让身体保持正常的温度，同时出汗还能将体内部分代谢垃圾排出体外。

 汗液的作用 

 1、清洁皮肤 

在出汗的过程中，毛孔会分泌大量的汗水，同时，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出，消 除堵塞皮肤毛孔的有害物质，让皮肤更干净。

 2、增强免 疫 

汗液中含有的抗 菌肽能有 效地抵御病 毒、细 菌和真 菌。还能改 善微循环系统，扩张周围小血管，让自身免 疫力得到提高。

 3、控制血压 

出汗能够扩张毛 细血管，增加血管壁弹性，具有降压效果。

 养护建议 

1、泡热水澡

在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓 解疲劳

2、运动前喝些温热水

让毛孔进入蓄势待发的状态，再运动一会儿，方便毛孔全部打开。

3、及时补水

及时为身体补充水分，避免因出汗过多导致身体电解质失衡。

尿液：身体健康的“信号灯”

尿液是从肾脏排出的，而肾脏作为人体的重要组织器 官，有“排 毒工厂”的称号。小到干燥上火，大到肾衰中 瘤，这些病症一定程度上都会在尿液性状上体现出来。

所以，一定要重视尿液这个身体健康的“信号灯”。

正常人的尿液呈现淡黄 色，基本上不含糖分和蛋白质，尿质清澈无异物，只有氨味无异味，即使有气泡也会很快消失。

但如果出现了非暂时性的浓茶色尿液，就很有可能是肝炎的早期；尿液中出现细小的、长时间不散的泡沫，就是泡沫尿，又称蛋白质尿，这是肾炎早期的现象。

尿色不正常时务必及时到医院检查，在患病早期就抓紧治 疗机会。

 养肾 

1、食疗，食材：胡桃肉、莲子、山药、芡实。做法：将胡桃肉、芡实、莲子和淮山药打粉，各取等量，一调羹左右放在水里搅拌均匀，在电磁炉上不断地搅拌，煮开（大概3-5分钟）食用。

2、多饮水，多喝水是肾健康的基本保障。多喝水会加 快尿液的排出，稀释尿液的浓度，不但可以预 防结 石还能减轻肾脏的负担。

L腾翔环保产品系列：

1、负电位富氢系列：富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱（抛光,未抛光）,负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

2、除氯、除重金属系列：除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒

3、碱性系列：弱碱球,高碱球,高温托玛琳球

4、矿化系列：麦饭石球,木鱼石球,矿化球,维C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花洒配料,龙头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床垫坐垫枕头填充用球、负离子填充球、远红外填充球、黄土球、麦饭石填充球、碧玺填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、压盘石、烘焙豆、烤豆

10、健康热敷系列：远红外生物热敷球、挂釉热敷球、负离子热敷球、远红外热敷球、含铁蓄热球

11、空气净化系列：矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒）

12、氧化铝系列：高温氧化铝粉、高铝球、中铝球、低铝球、研磨球

【公    司】淄博腾翔环保科技有限公司

【地    址】山东省淄博市张店区沣水镇

【手    机】13864435444刘经理

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