L关注水污染，关注水健康，关注健康生活，本文由腾翔小编整理并发布：为什么不能常喝纯净水

一、生命是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，人类在400万年进化过程中，喝的是水“溶液”而不是水“溶剂”(纯H2O)，不含矿物质的水对于生命是不利的。

二、纯净水由于“至纯”(去除了有益人体健康的微量元素和矿物质)而失去了积及生理功能的活 性，变成了功能退化的“死水”。

三、营养学博士柴巍中 教 授：

“纯净水具有及强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有微量元素、营养素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，然后排除体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康；现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水”。

四、目前，还没有关于纯净水对人体健康的正面报道，相反很多生物医学实验及流行病调查显示，长期饮用纯净水会对人体健康产生负面效应。

五、美国、西欧、日本等发达国家都不把纯净水纳入饮用水范畴，更未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。中国消费者协会也曾正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。

六、纯净水是一种高度不饱和水，是饥饿水和超 级软 化水。

纯净水中的固体总溶解含量等于零；同时，纯净水中有大量的氢离子、氢氧根离子和氧离子，纯净水的水分子就被人为的变成一种不饱和的饥饿状态，在人体的新 陈代谢的过程中，不仅不能提供人体所必 需的钾、钠、钙、镁等营养元素，反而会“携带”人体现有的营养元素和矿物质，并随着人体的尿液、汗液排除体外，长期以往就严重导致人体患病，尤其不适宜老人和小孩。

七、纯净水偏酸，长期饮用会破坏人体的体液平衡

根据科学验证：自来水的PH值是7.1，纯净水的PH值5.5-6.5，弱碱山泉水的PH值是7.4。人类几千年来的繁衍生息的过程中，饮用的都是自然山泉水、地下水和现在的自来水，这些都是弱碱性水。

如果我们常饮弱酸性的纯净水，会造成体内液态环境不适应，微生 态环境被破坏，人体的内环境也会逐渐向弱酸性方向发展，大大增加生病的几率。

八、常喝纯净水能可能引起细胞的功能障碍

纯净水可以暂时解除口渴但不能解除脱水。饮用纯净水后，由于补充了水分，血液中的渗 透压下降，细胞内外的渗 透压产生压差，可能引起细胞的功能障碍。因此，当渗 透压达到一定值，渗 透压感受器再次启动，发出“不需要再饮水”的指令。

出汗时，流失的不仅是体内的水分，体液中含有的钠离子、钾离子、钙离子、镁离子等电解质也随之流失。在恢复细胞内液活 力方面，电解质溶液比水更有 效。

九、世界卫生组织（WHO）《饮用水中的营养》：

饮用纯净水或低矿物质水的健康风险

1、对肠黏膜、代谢及矿物质平衡或其他身体机能有直接影响。

2、几乎或无法从低矿物质水中吸收钙、镁。

3、仅能吸收少量其他重要物质和微量元素。

4、引起食物中钙、镁和其他微量元素的损失。

5、可能摄入更多有毒重金属。

十、长期饮用矿物质少的软水，是造成动脉粥样硬化的原因之一。

长期饮用低矿物质水的地区，甲状腺中、高血压、缺血性心脏病等疾 病病发率更高。

水和食物中的钙和镁具备抗毒活 性。这两种元素可以阻止小肠吸收铅和镉这样的有毒元素进入血液，一般通过直接反应生成不能被吸收的化合物的方式或通过竞争结合位点的方式来实现。虽然这种保护作用是有限的，但决不能被忽视。

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