L关注水污染，关注水健康，关注健康生活，本文由腾翔小编整理并发布：炎热夏天你出汗了吗

炎热夏季，出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱……

出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。出汗有主动和被动之说，因运动产生的排汗是主动出汗，因为天气、环境、情绪和心理变化造成的出汗为被动出汗。

被动出汗时，汗从哪里出，病从哪里来！千万要小心，快来对照看看，你一定想不到！

汗从哪里出，病从哪里来！

1、总出虚汗要警惕“低血糖”，出虚汗是低血糖患者的常见症状，除了冒虚汗外，低血糖病人发病时还会伴有跳加 快、颤抖、恶心、眩晕、乏力、视力模糊等症状出现。

2、总出虚汗要提防“甲亢”，甲状腺功能紊乱常会有夜间盗汗的症状出现，这主要是因为患有甲亢的人新 陈代谢较快，容易怕热、多汗，此外，甲亢病人还会有等心率增快、心慌心悸、身体消瘦、眼球突出、难入睡等身体表现。

3、总出虚汗要当心“心血管疾 病”，生活中，心脏病患者在疾 病发作前，都会满头大汗、脸色苍白、痛苦不已。若经常出虚汗，有可能是心力衰竭、高血压、心肌梗死等心血管疾 病的征兆。

出汗有度，排湿祛 寒

夏天人体能够自然出汗，这样有利于身体新 陈代谢，提 高免 疫力。出汗是一种有 效的排 毒的方式，人体每天分泌出大量代谢物，各种毒 素随之产生，体内毒 素大量堆积，时间久了就会出现亚健康状态，多出汗可以排除体内的多余毒 素和水分，还有助于皮肤代谢，拒绝湿气的烦恼。

夏天要学会“热着过”

1.吹空调，不如流一身汗

古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。

人本身就是要顺天时，冬天接受寒冷的刺 激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗。而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒 适了，身体迟早会出毛病。

所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！

2.喝冷饮，不如喝热茶

不少的年轻人夏天喜欢喝冰饮，其实较解渴的是热茶；尤其是一些清醇的名茶。中国古代民间人士早已懂得以热茶解暑，用来散发内部体热。通常饮热茶后，皮肤便慢慢发汗，而发汗能帮助体内热量散发；换言之，热量随即缓缓排出。

但饮冰冷饮品，则热量较难在短时间内挥发，仍困于体内，只是口腔和食物短暂时间觉得冰凉而已，未几又会觉热。

而人饮热茶后，毛细管扩张，汗孔自开；而又不会像冷饮般刺 激肠胃和气管。不过，茶不可过烫，否则伤害舌头、口腔、咽喉和食道，对肠胃亦无益。故要稍微等候它降至摄氏80度以下才慢慢喝下。

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