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炎热夏天你出汗了吗

更新时间:2020-06-10 10:10:00 点击数:0

    

L关注水污染,关注水健康,关注健康生活,本文由腾翔小编整理并发布:炎热夏天你出汗了吗


炎热夏季,出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快,紧张时全身冒汗让人尴尬,发烧时汗流浃背让人虚弱……

出汗是人的正常生理反应,也是维持体温恒定的重要环节。出汗有主动和被动之说,因运动产生的排汗是主动出汗,因为天气、环境、情绪和心理变化造成的出汗为被动出汗。

被动出汗时,汗从哪里出,病从哪里来!千万要小心,快来对照看看,你一定想不到!


汗从哪里出,病从哪里来!

1、总出虚汗要警惕“低血糖”,出虚汗是低血糖患者的常见症状,除了冒虚汗外,低血糖病人发病时还会伴有跳加 快、颤抖、恶心、眩晕、乏力、视力模糊等症状出现。

2、总出虚汗要提防“甲亢”,甲状腺功能紊乱常会有夜间盗汗的症状出现,这主要是因为患有甲亢的人新 陈代谢较快,容易怕热、多汗,此外,甲亢病人还会有等心率增快、心慌心悸、身体消瘦、眼球突出、难入睡等身体表现。

3、总出虚汗要当心“心血管疾 病”,生活中,心脏病患者在疾 病发作前,都会满头大汗、脸色苍白、痛苦不已。若经常出虚汗,有可能是心力衰竭、高血压、心肌梗死等心血管疾 病的征兆。


出汗有度,排湿祛 寒

夏天人体能够自然出汗,这样有利于身体新 陈代谢,提 高免 疫力。出汗是一种有 效的排 毒的方式,人体每天分泌出大量代谢物,各种毒 素随之产生,体内毒 素大量堆积,时间久了就会出现亚健康状态,多出汗可以排除体内的多余毒 素和水分,还有助于皮肤代谢,拒绝湿气的烦恼。


夏天要学会“热着过”


1.吹空调,不如流一身汗

古语有个说法,叫“冬不炉,夏不扇”。意思是说,冬天不要过分接近火炉,不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子,应让身体自然排汗。

人本身就是要顺天时,冬天接受寒冷的刺 激,夏天体验炎热的考验,让身体多出出汗。而如今我们夏天空调,冬天暖气,太舒 适了,身体迟早会出毛病。

所以,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快!


2.喝冷饮,不如喝热茶

不少的年轻人夏天喜欢喝冰饮,其实较解渴的是热茶;尤其是一些清醇的名茶。中国古代民间人士早已懂得以热茶解暑,用来散发内部体热。通常饮热茶后,皮肤便慢慢发汗,而发汗能帮助体内热量散发;换言之,热量随即缓缓排出。

但饮冰冷饮品,则热量较难在短时间内挥发,仍困于体内,只是口腔和食物短暂时间觉得冰凉而已,未几又会觉热。

而人饮热茶后,毛细管扩张,汗孔自开;而又不会像冷饮般刺 激肠胃和气管。不过,茶不可过烫,否则伤害舌头、口腔、咽喉和食道,对肠胃亦无益。故要稍微等候它降至摄氏80度以下才慢慢喝下。

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