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吃药不如出汗

更新时间:2019-08-03 08:22:00 点击数:0

    

L关注水污染,关注水健康,关注健康生活,本文由腾翔小编整理并发布:吃药不如出汗


夏日炎炎,出汗是再正常不过的事儿,但是出汗之后体乏、身黏、异味生……让很多人厌恶出汗,恨不得天天躲在“空调房”里,甚至还有人会特地使用止汗产品,反正只要能不出汗的方法,都成了夏的宠儿。

这就导致了夏天本该是出汗的季节,你却出不了汗!

那么,这些违背人体生理规律的做法会收获什么结果呢?——感冒、关节炎、失眠、高血压……没错,会收获这些疾病。


吃药不如出汗

1、排毒

出汗是最好的排毒防癌方法,没错,是真的毒。研究数据显示,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一,甚至比排尿更有效。

2、润肤护肤

出汗时人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此,流汗也有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤,帮助皮肤变得紧实细腻,有光泽,痘痘也会减少了。

3、防慢病

另外,出汗还能消耗身体多余能量,有助于促进脂肪的分解,体内的脂肪少了,自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。

4、提高免疫力

研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。

5、促进消化

夏天往往会没食欲,不消化,出汗时会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。

6、增强记忆力

出汗也会让人体细胞处于活跃的状态,也有研究证实,运动流汗对大脑会产生积极正面的效果,能让人的记忆力、专注力得到大幅提升。

7、稳定血压

运动出汗有助于扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,从而达到降低血压的目的。

8、保护骨骼

人一上了年纪都容易得骨质疏松症,出汗有利于钙质的有效保留,防止体内的钙质随尿液排出,预防骨质疏松。

9、防止结石

结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。

10、预防感冒

汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜,对其进行分解。


学着出点“健康汗”

学会健康出汗,才是三伏天最好的养生法。

1、运动前喝热水、热粥

运动前喝杯热水或热粥,让毛孔半开,再锻炼一段时间,就能让毛孔全部打开,汗出透了,一通百通。但运动后切忌受凉,要耐心等汗消退。

2、巧用生姜促出汗

在空调环境上班的人,可以坚持喝点生姜水,比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等,促进排汗。

3、晒太阳

夏日阳光是人体主动出汗最佳的动力,每天上午7-8点和下午5-6点,晒15分钟左右太阳,并做一些简单的舒展运动,能使身体能量逐渐被激活。

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L腾翔环保产品系列:

1、负电位富氢系列:富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱(抛光,未抛光),负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

2、除氯、除重金属系列:除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒

3、碱性系列:弱碱球,高碱球,高温托玛琳球

4、矿化系列:麦饭石球,木鱼石球,矿化球,维C球,富硒球

5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料:花洒配料,龙头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料

7、油切系列:油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列:床垫坐垫枕头填充用球、负离子填充球、远红外填充球、黄土球、麦饭石填充球、碧玺填充球

9、烘焙系列:白色烘焙重石、压盘石、烘焙豆、烤豆

10、健康热敷系列:生物理疗球、挂釉热敷球、负离子热敷球、远红外热敷球、含铁蓄热球

11、空气净化系列:矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球(除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒)

12、氧化铝系列:高温氧化铝粉、高铝球、中铝球、低铝球、研磨球


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