L关注水污染，关注水健康，关注健康生活，本文由腾翔小编整理并发布：早晨空腹喝水有什么好处

淄博腾翔环保科技有限公司自成立以来一直专注于净水和污水处理材料的研发生产，建立了完整的产品研发、生产、销售一-体-化的产业链体系。工厂占地2万多平-方-米，拥有国内先进的1650℃全自控高温隧-道窑，高压等静压设备。公司现拥有员工100名，其中工程师10名，技术员20名，生产和销售的过滤陶瓷球达8000T/年，陶瓷片达3亿片/年。

日本的肥胖率在全球是zui低的，日本的女性也是以苗条、健康闻名。身材的胖瘦，虽然遗传起着比较重要的作用。但许多人也表示，这与她们早晨的一个习惯相关。据悉，大多数日本女性醒来后都会做一件事情——立即喝水。这个习惯，已经被证实了于身体有多种好处。比较明显的一点，日本人不受严重肥胖和糖尿病等问题的困扰，就与这个习惯相关，我们可以学习他们这个健康的生活方式。

一天该怎么喝水？

时间：早上，饭前半小时

早上空腹喝水也是有讲究的，应该尽量选择在饭前半小时，可将胃壁的残渣冲洗干净，让你顺畅地排出留存在体内的废物；可以促 进细胞的新 陈代 谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效；可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。

水量：150~200毫升

如果早上喝了过多的水的话，会增加血容量，使得人体的血压突然变高，甚至会威胁到肾小球的压力。所以喝水也要讲究个量，zui好以150~200毫升为宜，喝水的时候应该小口小口的喝，千万不要过快，如果过快的话，是会引起血压降低，甚至人出现恶心，头 痛等副 作 用的。

水温：不喝冷水

所谓温水，就是将热水自然冷 却到20-25℃。经研究发现，热水自然冷 却后，水的分子结构会发生某些变化，水的表面张力、水的密度、导电率等理化性能都有所改变，其“生物活 性”比自然水要高出4—5倍~这种水是很好的。

空腹喝水的8个好处

1、有助于清 除体内的毒 素

水从口中进，zui终到达胃肠中。晚上在休息的时候，身体会进行自我修 复。在这个修 复的过程中，会将体内的毒 素分 解堆积到胃肠里。当早上醒来，在空腹状态下，喝一杯水，便能将这些有害的毒 素请出体内。而且喝水还能帮助生产新的血细胞和肌肉细胞哦。

2、提高新 陈代 谢

人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。空腹喝水可以增加人体的新 陈代 谢，代谢率至少能提高百分之24。代谢率提高，是可以改 善消化系统功能的。

3、提高了减 肥效率

这冬天过去了，春夏就近在眼前了哈，男男女 女都将减 肥提上了日程，那早晨喝水就能帮你了。当你早上空腹喝水，排除体内所有的毒 素，提高消化功能，充分吸收该吸收的营养物质，你饿的不那么明显，想吃的欲 望少了，不就通过节制饮食帮你预防体重增加啦。

4、缓 解胃痛和消化不 良

许多人消化不 良，是因为胃酸增加了。或者是因为患有胃灼热，导致胃酸回流到食道。喝水也能改 善这个问题，当你空腹时喝水，能将这些酸推下去，且起到稀释胃酸的作用，减少对胃壁的伤害。对胃痛、胃消化不 良有一定的缓 解作用。

5、改 善肤 色，令人容光焕发

脱水，会令肌肤变老。有一项研究发现，空腹喝500ml的水，能增加皮肤的血液循环，令皮肤变得光彩动人。其实这也能理解，喝水帮助排 毒嘛，皮肤深处藏有的毒 素被排出来了，呼吸通畅了，看起来也就光光滑滑、白白 嫩嫩的了。皮肤好，桃花也会旺的哦。

6、让头脑清明

起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有 效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促 进血 液循 环，防止心脏血管疾 病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

7、预防肾结石和膀胱感 染

醒来后喝一杯水，对于预防肾结石和旁观感 染很重要。这是一个事实，晨起喝一杯水，稀释胃酸，也可以增加尿量，可有 效降低结石的形成速度。至于膀胱感 染，这个跟体内各种各样的细 菌、毒 素相关。而喝水能够排 毒呀，可不就一定程度上预防了膀胱感 染。

8、加强免 疫系统

空腹喝水，有助于冲洗和平衡淋 巴系统，从而提 高免 疫 力。应该没人希望自己的免 疫系统很脆弱吧？拥有强大的免 疫系统，能令你避开许多疾 病的伤害。其中，感 冒就是一种。

每天晨饮凉开水，因是空腹饮下，故水在胃中停留时间很短，便迅速进入肠道，被肠粘膜吸收进入血液之中，将高浓度血液稀释，可以增强肝脏的解 毒能力和消化道的排泄能力；另外，习惯喝凉开水的人，体内脱氧活 性酶较高，能较快消 除肌肉中乳酸积累，因此不易疲劳。

空腹喝水就有这么多好处。这不仅有利于你的身体健康，而且还能无形中帮你节省医药费呢。所以，大家要重视起合理饮水的作用呀。

L腾翔环保产品系列：

1、负电位富氢系列：富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱（抛光,未抛光）,负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

2、除氯、除重金属系列：除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒

3、碱性系列：弱碱球,高碱球,高温托玛琳球

4、矿化系列：麦饭石球,木鱼石球,矿化球,维C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花洒配料,龙头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床垫坐垫枕头填充用球、负离子填充球、远红外填充球、黄土球、麦饭石填充球、碧玺填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、压盘石、烘焙豆、烤豆

10、健康热敷系列：生物理疗球、挂釉热敷球、负离子热敷球、远红外热敷球、含铁蓄热球

11、空气净化系列：矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒）

12、氧化铝系列：高温氧化铝粉、高铝球、中铝球、低铝球、研磨球

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