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哪几种不良生活习惯会导致未老先衰

更新时间:2019-03-05 08:58:00 点击数:0

    

L关注水污染,关注水健康,关注健康生活,本文由腾翔小编整理并发布:哪几种不良生活习惯会导致未老先衰

淄博腾翔环保科技有限公司自成立以来一直专注于净水和污水处理材料的研发生产,建立了完整的产品研发、生产、销售一-体-化的产业链体系。工厂占地2万多平-方-米,拥有国内先进的1650℃全自控高温隧-道窑,高压等静压设备。公司现拥有员工100名,其中工程师10名,技术员20名,生产和销售的过滤陶瓷球达8000T/年,陶瓷片达3亿片/年。


“未老先衰”应该是谁都不希望发生的,可是在无意中,你的一些坏习惯就可能将你一步步推向衰老,甚至死亡!

有些人六十岁的年纪却还是四十岁的模样,而有些人年纪轻轻却已经面色苍老、白发丛生……这很多时候都和下面这几种不良的生活习惯有关。


习惯1:久坐不运动

久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱,出现四肢无力、易疲劳的现象。还会使得全身血管血容量减少,胸腔血液不足,引起心肺功能下降、脑供血不足,增大患老年性痴呆症的可能性。

此外,久坐不动时肠胃蠕动会减慢,消化腺分泌消化液减少,易出现食欲不振等症状,加重腹胀、便-秘、消化不良等消化系统疾-病。而这些病症都会加速人体的衰老。

建议:每坐2-3小时,就起身活动一下筋骨,伸伸懒腰。

习惯2:吃糖太多

近年来,中国人对糖的消耗量居高不下,吃糖的危害还没有被更多的人认识到。2008年,有调查显示,每个中国人在这一年里吃下了19.6公斤的糖,相当于每天吃了50克糖。与30年前相比,中国人的糖摄入量整整上升了5倍。

而世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:嗜糖之害,甚于吸烟!这项调查还提示,长期嗜高糖食物的人,他们的平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年,并提出了“戒糖”的口号。

近日,国家卫健委发布了《健康口腔行动方案(2019—2025年)》。方案中指出,将开展“减糖”专项行动,中小学-校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食,食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。

习惯3:喝水少

一般情况下,人体每天需要的水的总量是1000-2000毫升,这个数字根据季节温度、身体情况略有增减。但很多人不喜欢喝水,常用饮料、奶茶、咖啡等来代替。这样的习惯,危害可能比吸烟还要大!喝水少会使得血液缺水,而血液缺水会增-高血液粘稠度,影响血液循环,更易导致心脑血管疾-病发生。

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从另一反面来说,喝水少排液就少,体内的一些代谢废物就无法及时排出体外,从而会加大肝脏、肾脏的负担。另外,缺水还容易导致唾液不足,龋齿和口腔溃疡的发生几率也会增加。

建议:早起先喝一杯温水。因为人经过一整晚的睡眠,消耗了体内大量的水分和营养,起床后一般会处于生理性缺水的状态,所以需要及时补水。而晚上因为怕夜尿多造成肾脏负担,要适当减少喝水。

习惯4:熬夜

随着生活节奏的加-快,工作压力的加大,熬夜人群越来越多。根据数据报告显示,现代人中睡眠不足6小时的人群约占百分之32.2。

而据《国际时间生物学》杂志发布的一项研究表明,晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出百分之十!

长期熬夜不仅会加速衰老,引起皱纹增多、脱-发问题,还可能导致神经衰弱,甚至发生猝死意外。


L腾翔环保产品系列:

1、负电位富氢系列:富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱(抛光,未抛光),负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

2、除氯、除重金属系列:除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒

3、碱性系列:弱碱球,高碱球,高温托玛琳球

4、矿化系列:麦饭石球,木鱼石球,矿化球,维C球,富硒球

5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料:花洒配料,龙头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料

7、油切系列:油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列:床垫坐垫枕头填充用球、负离子填充球、远红外填充球、黄土球、麦饭石填充球、碧玺填充球

9、烘焙系列:白色烘焙重石、压盘石、烘焙豆、烤豆

10、健康热敷系列:生物理疗球、挂釉热敷球、负离子热敷球、远红外热敷球、含铁蓄热球

11、空气净化系列:矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球(除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒)

12、氧化铝系列:高温氧化铝粉、高铝球、中铝球、低铝球、研磨球


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