L关注水污染，关注水健康，关注健康生活。本文摘自网络

《尚书》有言：“惟事事，乃其有备，有备无患。”

当下，我们正逐步恢复到先前的生活状态。

但疫情蔓延三年，尚未结束，仍然存在不确定因素。

唯有事先做好准备，才能zui大程度地保障自身的健康an全。

1、备好三样

常用yao物 

关于常用yao物，“囤”不可取，“备”则bi要。

如基础病用药、中成药、退烧药、止ke药、化tan药等。

yao物的用法用量，须遵医嘱，或按药品说明书服用。再加上严冬时节，容易受寒，家中也应常备gan冒药。

防护用品

面对疫情新形势，不能掉以轻心。

务必准备好防护用品，如yi用口罩、yi用酒精、消du剂等。平时出入各类公共场所，都要规范佩戴口罩，并及时更换。

yi用酒精也有防yi作用，回家时可以喷点酒精进行消杀。在家要经常开窗通风，勤洗手，多消du，可有xiao yu防gan染。

生活物资

随着防控政策不断优化和放开，后疫情时代将至。对照过去三年的经验，既要做好防护，也可以备下些生活物资。

合理评估家庭日常饮食需要，适量储备，以满足需求。一些生活易耗品，如个人清洁、日化用品、日常用纸等。

家中有粮，心中不慌，留点余量，才能更安心地渡过这段时间。

2、防好三样

外出过多

目前，各大景区和娱乐场所都已陆续开放、恢复营业。但我们也应当注意，适度外出。进入人群密集区域，应当戴好口罩。

老人、小孩等重dian人群，免yi力较低，更要减少外出。bi须外出时，佩戴口罩注意防护，保持an全社交距离。

压力过大 

心理应激产生的压力，会对免yi力产生影响。心理应激产生压力后，生理会产生反应进行能动性调整，这yi定程度上有助于机体dui抗压力，恢复内稳定，保持免yi力；也可能成为长期压力状态下导致躯体ji病的生理基础，造成免yi力低下，易感ji病。

我们要保持心态平稳，调节压力，舒缓情绪。与其消ji抗拒，不如积ji面对，才是真zheng有xiao的解决之道。

忌乱吃药 

切记出现症状再用药；以退烧药为例，很多朋友发现自己体温超过了37.5℃，就开始担心害怕，不等体温进一步升高，就开始吃退烧药。

本来吃退烧药按常规剂量服用，每天吃3~4次就能达到退热效果。

因为害怕，不但加大了剂量，还缩短用药间隔，每天吃上五六次。而由于这种yao物剂量叠加所引发肝肾功能受损的例子其实并不少见。

所以说，我们应该避免恐慌，在出现需要用药的症状时，再按照说明书的指示正确使用yao物，才能达到良好的zhi疗xiao果。

另外，超量服用对乙酰氨基酚会加重肝脏代谢负担，甚至引起急性肝肾衰竭。

同样有退烧作用的布洛芬和对乙酰氨基酚同时使用，退热效果不会geng好，还可能增加不良反应，所以gan冒药和退烧药吃一种就可以。

3、做好三样

稳定情绪 

疫情动态实时更新，许多人的情绪都过度紧张。从紧张，到烦躁，再到焦虑；任由fu面情绪蔓延，只会让事情变得更糟糕。

面对突如其来的变化，要保持清醒，稳定情绪；做好自己该做的事，做出对目前zui有利的选择。

如此，方能胸有沟壑，步履从容，坦然面对风风雨雨。

营养均衡

蛋白质是增强免yi力zui基本的营养，很多专家都多次提出提高免yi力要多吃蛋白质丰富的食物；蛋白质对身体免yi力的重要作用。蛋白质是免yi细胞和抗体的主要原料，还可以cu进肌肉合成，帮助dui抗pi劳，所以，要想拥有一个强大的免yi力，优zhi蛋白质的足量补充不可少。

日常饮食需要摄入色彩丰富、多样均衡的食物，这样才能补充身体无法合成或合成不足但bi不可少的、如彩虹的颜色般多种多样的营养素（如多种复合维生素和矿物质），这也正是彩虹营养原则所倡导的。

另外，要适当多喝水！

充足睡眠

睡眠可以恢复精神和jie除pi劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国ji社会公认的三项健康标准。shi眠会影响一个人的免yi系统。很多ji病的发生都和人体免yi能力相关。

ji病面前，人人平等，做好自己的健康di一责任人，比什么都重要。

L腾翔产品系列：

1、负电位富氢系列：富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱（抛光,未抛光）,负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

2、除氯、除重金属系列：除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒

3、碱性系列：弱碱球,高碱球,高温托玛琳球

4、矿化系列：麦饭石球,木鱼石球,矿化球,维C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花洒配料,long头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床垫坐垫枕头填充用球、负离子填充球、远红外填充球、黄土球、麦饭石填充球、碧玺填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、压盘石、烘焙豆、烤豆

10、健康热敷系列：远红外生物热敷球、挂釉热敷球、负离子热敷球、远红外热敷球、含铁蓄热球

11、空气净化系列：矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒）

12、氧化铝系列：高温氧化铝粉、高铝球、中铝球、低铝球、研磨球

淄博腾翔水处理产品搭配：

腾翔小分子球+除氯球+VC球

腾翔亚硫酸钙球+锗球+微孔球

腾翔负电位柱+矿化球+微晶石

腾翔托玛琳球+普通小分子球+油切球

腾翔远红外球+除氯颗粒+碱性球

腾翔富氢球+KDF+负离子球+钙离子球

腾翔麦饭石球+矿化球+镁粒+碱性球

腾翔高温托玛琳球+负电位陶瓷球+白矿球

腾翔高碱球+高含量小分子球+镁屑

腾翔木鱼石球+负离子球+富氢颗粒

腾翔负电位金属颗粒+磁能球+偏硅酸球

腾翔洗衣球+电气石球+负离子球

腾翔有完善的售后团队，可为您提供各种滤料使用配比与指导。

【公    司】淄博腾翔环保科技有限公司

【地    址】山东省淄博市张店区沣水镇

【手    机】13864435444刘经理

            13808948123赵经理

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