L关注水污染，关注水健康，关注健康生活。本文摘自网络

连日来，多地持续高温热浪天气，只要一出门，免不了大汗淋漓，闷热得快要喘不过气来。

然而，高温带来的影响除了常见的中暑，还要警惕心血管ji病。

为什么高温天气，心脑血管ji病高发？

汗液蒸发，血液黏稠、心脏等脏器血流量减少

高温下出汗也多，体内的水分通过汗液大量蒸发，会让血液变得黏稠，血栓也就容易出现，引发心肌梗死。

高温、高湿使人体的xin陈代谢显著jia快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，皮肤血流量比平时增加3~5倍，心脏等脏器的供血就会相对减少。

过度贪凉，形成血栓

医生提醒；三个冷——冷空调、冷水澡、冷饮，在心血管医生眼里，是健康大忌。

气温高人体大量出汗，血液相对浓缩，黏稠度zeng高，血流缓慢，易出现凝血，造成血管栓塞。此时一有冷水冷气等外界ci激，温差大，斑块易破裂，继而血栓形成，堵塞血管。

夏日护“心”，别等渴了才喝水

血液黏稠度zeng高主要是缺水引起，补水十分重要。医生提醒：夏天yi定要多喝水，不渴也要喝，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，yu防血栓形成，减少心脑血管ji病突发的可能。但不能猛灌冰水，否则容易ci激血管收缩而发生危险。

因为人身体需要的di一营养成分是水。水是一种能够产生neng量的zi养物，它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内。

当体内缺水百分之一时，人会感到口渴；

缺水百分之二时，你的工作效率开始下降；

缺水百分之四时，人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。

缺水百分之十以上时，人体器官就有可能遭到严重损害，从而危及生命。

缺水危害一：易损害肝脏 

体内缺水易导致du素无法通过其他渠道排出体外，因缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

缺水危害二：易导致心脑血管ji病   

血液缺水会zeng高血液粘稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管ji病。

缺水危害三：心脏问题

失水是有些心律失常的zui重要原因，血容量降低时，能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。

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