L关注水污染，关注水健康，关注健康生活。本文摘自网络

多喝水有哪些好处呢？

1、水有助于心脏健康，研究发现每天喝五杯水的人死于心脏病的可能性比每天喝两杯以上的人少百分之41。

多饮好水，有净化血液，提高机体mian疫功能：每日足量饮水，可明显地起到扩容及gai善wei循环的作用，使尿量增加，jia快血液中代谢产物的排泄，净化血液，cu进组织细胞的xin陈代谢，提高机体的mian疫功能及抗病能力。

2、喝足够的水可以支撑你的肝脏及肾脏功能，这些器官可以帮助清chu血液中的有毒物质、废物等，因此你的mian疫能力将得到加强。

3、保持皮肤有充足的水分，让皮肤保持健康、柔软、丰man，保持肌肉张力让皮肤没有皱纹，yan缓衰老。

每天四个时间段zui该喝水

【早起后喝】人一晚上通过呼吸、皮肤和尿液要流失大约 450 毫升的水，这会大大增加心脑血管病的发生风险，所以起床后喝一杯温水及时补充水分很有bi要。

【睡觉前喝】人体的血液粘稠度也存在生物钟，一般是从午夜到di二天 10 点这段时间段zui高，晚上睡前补充水份可以帮助降低血液粘稠度；

晚上这杯水和晨起的di一杯水一样重要，尤其是容易出汗的夏天，是医生眼中的“救命水”，作用可大了：

1、yu防心脑血管ji病

人在熟睡时，出汗、呼吸、排尿等会造成体内水分丢失，从而导致血液粘稠度增加。

在临睡前喝点水，有助于yu防夜间血液黏稠度增加，保持血流通畅，防止血栓形成。

特别是有心脑血管慢性ji病中老年人，不要因为怕起夜而睡前不喝水。

2、yu防痛风

据统计，有百分之5~12的高尿酸血症患者zui终会发展成痛风，所以，想要yu防痛风，shou先要yu防尿酸升高！

痛风一般都是在夜间发作，在睡前喝点水，能够yu防在长时间的睡眠过程中发生尿酸浓缩，尿酸含量zeng高。

因此，特别建议高尿酸血症患者和痛风患者在睡前喝点水。

3、控制血糖

对于糖尿病人来说，睡前喝点水还有利于控制血糖。

4、zi润呼吸道

气候干燥、开空调等都会造成室内空气干燥，而在睡前喝点水能够zi润呼吸道，对有呼吸道ji病的人来说是非常重要的。

【起夜后喝】夜间血流减慢，容易栓阻；这两口水相当于救命的药、保hu心脏和血管的药；起到润滑剂和稀释的作用。

【午睡后喝】午睡后不要急于运动和吃水果，yi定要喝点水，防止头晕缺氧。

不渴，也要喝水

如人体长期脱水，会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠，因为身体需要将所剩不多的水分储存起来，以便度过困难期。进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到ji限。

尤其是随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐渐流失，将导致水shen透平衡被wan全打破，细胞的吸水性能和储水性能将会逐步丧失，这就是开始干瘪！

所以，仅仅依赖干渴的感觉做出判断，等到口渴才开始喝水，只会带来严重的后果……

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1、负电位富氢系列：富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱（抛光,未抛光）,负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

2、除氯、除重金属系列：除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒

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7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

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11、空气净化系列：矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒）

12、氧化铝系列：高温氧化铝粉、高铝球、中铝球、低铝球、研磨球

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