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怎样保护好肾脏

更新时间:2021-09-10 14:12:00 点击数:0

    

L关注水污染,关注水健康,关注健康生活。本文摘自网络


一般正常人在白天排尿 6 次左右,夜间排尿不超过 2 次。有时候天气寒冷,毛 细血管收缩,汗液减少,尿液也会增多;或者天气炎热,喝水量比平时增 大很多,尿液也会增多,次数也就相应的增多了。

尿色发黄,也不能说明肾不好

尿液在不同时候的颜色并不一样,如早晨刚起床时,尿液的颜色多是偏深的,这是因为身体经过一夜的新 陈代谢,排出的废物较多,加上夜间没有喝水,导致尿液浓缩,也是颜色看起来较深的原因之一。所以是你喝水少了,喝水少了,喝水少了(重要的事要说三遍)。


容易肾不好的-是这五类人

超重(容易尿毒症)

肥胖也是导致慢性肾脏病的危险因素之一。肥胖除了直接损伤肾脏,还会进一步促 进疾 病发展成尿毒症。

高血压(肾不好也会导致高血压)

高血压本身会导致肾损害,同时还会进一步促 进慢性肾脏病的进展。长期高血压会损伤肾脏,而肾脏损伤也会导致高血压。

糖尿病(血糖过高,加重肾负担)

葡萄糖会被肾脏重吸收回到体内,不会出现在尿液中。但是当血糖水平处于较高水平,肾脏就需要加大工作量来重吸收过多的血糖。

如果肾脏长期工作量超负荷,就会出现疲劳而受损,出现肾脏疾 病。

血脂异常(血脂过高,加重肾负担)

血液中氧化低 密度脂蛋白、糖化的高密度脂蛋白等血脂成分升高会损伤肾细胞,导致慢性肾脏病。

痛风(1/3痛风,都会引起肾损伤)

痛风患者血液中升高的尿酸也会引起急性肾损伤、慢性肾脏病和尿酸结石。而且肾功能损伤又会增加痛风发病风险。


保护肾脏好习惯

1 、每2-3小时一杯水

喝水不够,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒 素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

正常人每天应该喝够1.5至2升水,从而降低肾病风险。心肺功能不佳者,饮水量应遵医嘱。

2 、每天吃盐不超过6克

饮食中百分之95盐分由肾脏代谢,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。建议每人每天盐摄入量应控制在5~6克。少吃加工食品、减少外出就餐都是减盐好方法。

3、想上厕所就赶紧上

尿液在膀胱内储存过久可能导致细 菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,同时增加产生结石的几率;长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎,严重者还会影响到肾脏功能。

4、规律睡眠7-9小时

人在疲劳状态下,容易造成抵抗力下降,易引发肾脏损害,出现腰酸腰痛,下肢、眼睑水中,蛋白尿等现象。

5、不要乱吃补药

乱吃补药可能会给肾脏“工厂”带来更大的压力!

负电位球详情页-_10.jpg

L腾翔环保产品系列:

1、负电位富氢系列:富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱(抛光,未抛光),负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

2、除氯、除重金属系列:除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒

3、碱性系列:弱碱球,高碱球,高温托玛琳球

4、矿化系列:麦饭石球,木鱼石球,矿化球,维C球,富硒球

5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料:花洒配料,龙头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料

7、油切系列:油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列:床垫坐垫枕头填充用球、负离子填充球、远红外填充球、黄土球、麦饭石填充球、碧玺填充球

9、烘焙系列:白色烘焙重石、压盘石、烘焙豆、烤豆

10、健康热敷系列:生物理疗球、挂釉热敷球、负离子热敷球、远红外热敷球、含铁蓄热球

11、空气净化系列:矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球(除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒)

12、氧化铝系列:高温氧化铝粉、高铝球、中铝球、低铝球、研磨球

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