L关注水污染，关注水健康，关注健康生活。本文摘自网络

一份全世界公认的“十大长寿生活习惯”公布啦！

 第十名：晒太阳 

经常晒晒太阳，伸伸懒腰，呼吸一下新鲜空气，对人体有非常好的促 进作用哦。身心舒畅，心情就会愉悦，生活的幸福感自然会就高啦。但是，晒太阳也是要讲究时间的哦。建议大家，是在上午9时前、下午4时后，可以晒30分钟左右的太阳。如果是冬季更要经常晒太阳。

 第九名：多聊天 

大家每天都会跟别人聊天，聊天看似很简单，其实是对体力和脑力很好的锻炼，能够训练更快速的反应和语言表达能力。同时，多跟别人聊天，还能消 除忧愁，解除烦闷。一个美好的心情，可是要比10副良药更能除去疲惫和痛楚噢。

 第八名：把坚果当零食 

坚果是一个好东西，里面所富含的抗 氧化剂和不饱和脂肪酸，有助于降低患上心脏病的风险，保护心脑血管健康，还能够延 缓衰 老。

 第七名：多做家务 

有研究指出：多做家务可以降低死亡风险。家务事做得好，说明大脑的规划统筹能力好。把东西收拾还原的过程，也能减缓记忆力衰退的情况。同时，一个干净舒 适的家庭环境，心情也是超美的呢。

 第六名：多做记忆力游戏 

大脑是需要经常用的，才能越用越聪明、越年轻。经常做些挑战记忆力的游戏，比如背一篇文章，做每周工作复盘，可以延缓大脑衰老的速度，延 长生 命力。

 第五名：少吃红肉 

国外有一项新研究发现，红肉吃得越多，患高血脂高血压、心脏病等疾 病的风险就会越大。红肉对身体的营养均衡有积及作用，但是要适量食用。

 第四名：每周吃一次鱼 

鱼肉中含有大量的脂肪酸，是人体必 备的补充元素，能够改 善大脑健康，提 高记 忆力、降低发生老年痴呆的危险性。所以要多食鱼哦，但是清蒸鱼，不要油炸。

 第三名：喜欢步行 

步行能够提高心肺活 力、延 缓衰 老。穿一双轻便的运动鞋，每天早晚出门走几圈，寿命一定不会短哦。

 第 二：坚持睡午觉 

哈佛研究了一个现象，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低百分之四十。也就是说，午睡有助于身体长寿哦。但是，日间午睡不要过久，一刻钟左右为宜。

 第 一名：每天吃绿色蔬菜 

经常吃水果和蔬菜，补充维生素，对于身体的好处非常的大。每天都吃蔬菜对我们来说很简单，不知道你坚持下来了没？

这些长寿习惯，是不是很简单，但是你能坚持几个呢？事实上，有百分之八十的疾 病都是由于不 良生活习惯所导致的。

这八大生活习惯，伤身又伤神！

 第 一名：缺乏运动 

缺乏运动是影响疾 病的一个重要因素。长时间缺乏运动，机体的免 疫系统功能会降低，抵御病菌和病 毒的能力也会下降。

 第 二名：饮料当水喝 

长期饮用含糖饮料，会导致儿童龋 齿和肥胖。专家认为，经常喝这种含糖饮料，容易让人产生对高甜度口味的依赖，并形成不太健康的饮食习惯，对生长发育和身体及为健康不利，另外长期饮用碳酸饮料容易增加慢性疾 病的患病风险。

 第三名：不吃早餐 

不吃早餐的人，患上疾 病的几率会大大提高。因为空腹时，各种消化酶会直接去“消化”胃黏膜层。长此以往，就容易引发各种消化系统疾 病。

 第四名：喝水太少 

水是一切身体机能运行的前提，人体正常每天要摄取2000毫升左右的水来补充身体的水分，才足够让身体正常代谢。如果长期很少喝水的话，会损害身体机能的运转哦。

 第五名：上厕所玩手机 

越来越多的人喜欢上厕所玩手机，这个习惯可是一点都不好。当注意力分散，使排泄物长时间憋在肛 门口，对血管产生刺 激，疾 病就容易引发了。

 第六名：易躁易怒 

有研究表明，易躁易怒的人，在遇到生活中的挫折，会容易产生较严重的心理矛盾冲突。如果再沉默寡言，会加重内心的抑郁苦痛。如果这种心理冲突长期得不到排解，可能会引起心理功能的紊乱，进而引起机体生理功能紊乱和障碍，致使身体疾 病隐患大大提高。

 第七名：饮食重口味 

高盐饮食习惯容易导致高血压。有研究显示，百分之七十以上高血压患者是由于摄入盐过量，而高血压至少会造成 人的寿命减少1.6岁。

 第八名：饭后一支烟 

香烟中存在着多种致癌物。尤其是饭后，肠胃消化蠕动，更容易吸收香烟内的有害物。

不健康的生活的习惯，是导致疾 病的重要原因。这些习惯看似很小，但是一定不要忽视哦！

L腾翔环保产品系列：

1、负电位富氢系列：富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱（抛光,未抛光）,负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

2、除氯、除重金属系列：除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒

3、碱性系列：弱碱球,高碱球,高温托玛琳球

4、矿化系列：麦饭石球,木鱼石球,矿化球,维C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花洒配料,龙头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床垫坐垫枕头填充用球、负离子填充球、远红外填充球、黄土球、麦饭石填充球、碧玺填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、压盘石、烘焙豆、烤豆

10、健康热敷系列：生物理疗球、挂釉热敷球、负离子热敷球、远红外热敷球、含铁蓄热球

11、空气净化系列：矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒）

12、氧化铝系列：高温氧化铝粉、高铝球、中铝球、低铝球、研磨球

【公    司】淄博腾翔环保科技有限公司

【地    址】山东省淄博市张店区沣水镇

【手    机】13864435444刘经理

            13808948123赵经理

            15553321991李经理

            15553321987邹经理

【座    机】0533-2315444销售一部

            0533-2317444销售二部

【Q　 Q】1424737053

【E-mail】tengxiangccc@126.com

【官   网】 http://tengxiangjingshui.com/

【阿里巴巴】https://tengxianghb.1688.com/