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水中矿物质对人体起作用吗

更新时间:2020-10-20 10:31:00 点击数:0

    

L关注水污染,关注水健康,关注健康生活,本文由腾翔小编整理并发布:水中矿物质对人体起作用吗


水对我们的生命起着重要的作用,它是生命的源泉,是人类赖以生存和发展的不可缺少的,非常重要的物质之一。有人认为,水中矿物质的含量很低,对人体来说微不足道,因此,通过食物来满足人体对矿物质的需要,才是正途。那么,水中矿物质对人体到底起不起作用呢?

权 威证据表明:饮用水中矿物质的重要性,微量元素及矿物质的作用可不容小觑。

天 然水中的偏硅酸对人体主动脉硬化具有软 化作用,有防 癌抗 衰 老的功能。

天 然水中的锂能调节中 枢神经系统活动,具有安 定情绪和镇 静作用。

天 然水中的钙和镁是人体骨骼的重要组成成分,维持肌肉活动,增强心肌活 力,能激 活促 进人体中各种酶的形成。

天 然水中的钠和钾适合于人体内环境的生理特点,有利于维持正常的渗 透压和酸碱平衡,促 进新 陈代谢,加速疲劳恢复。

天 然水中的锶与心血管的功能及构造有关,人体缺乏锶会阻碍新 陈代谢,产生牙齿和骨骼发育不正常等症状。


1、世界卫生组织第 一版的《饮用水水质准则》就提出:

“饮用水中的钙、镁的典型摄人量约为成 人总摄人量的5 %~20 %”,并且在2003年世界卫生组织修订第四版《饮用水水质准则》前,就在罗马组织了来自世界各国的营养学和医学方面的专家,专门对饮用水中的营养问题进行了深入的探讨。会议重 点审视了饮用水中的矿物质被去除或者被人为添加后,对人体健康的长期影响。

2、在世卫组织编撰的《饮用水中的营养素》一书中提到:

针对特定的微量元素和电解质,饮用水的贡献率占总膳食摄人的1% ~20%。相对于食物提供的微量营养素而言,饮用水中摄人比例比较大的微量营养素是钙和镁。对钙和镁,水提供的量可高达每日摄人量的20%。有充分证据表明饮用缺乏钙、镁的饮用水不利于人体健康。很多研究也表明,含镁高的水能减少心血管疾 病患病率,特别是减少因心血管疾 病引发的猝死。

3、WHO在《饮用去矿物质水(纯净水)产生的健康风险》发布:

长期饮用纯净水与低矿物质水对我们的身体平衡机制有负面影响,损害身体的矿物质和水代谢功能。易造成疲劳、虚弱,导致怀孕紊乱症、早产和新 生儿体重较轻、儿童骨折,成年人的心血管疾 病、高血压、骨质疏松、肾炎、癌症等疾 病的病发率更高。


所以说选择健康的天 然水作为日常饮用水至关重要!

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