L关注水污染，关注水健康，关注健康生活，本文由腾翔小编整理并发布：7月如何排湿气，袪湿茶喝起来

夏季，往往是一年四季中雨水较多的季节, 当湿与热交织在一起，湿气就很可能入侵我们的身体。

不过，当你去中医问诊，被告知“湿重”时候，很多人其实是一知半解，人们口中常说的“湿气”究竟是从哪里来的，如何判断自己身体是否有湿气？

“湿邪”是人体内常见的邪气，也是传统中医病因中难缠的一种。俗话说，“千寒易去，一湿难除”。因为湿容易渗 透，且从不孤军奋战。它遇热则成为湿热，遇寒则成为寒湿。有一种说法是：10个人里面，9人有湿气潜伏。

湿气是怎么形成的？

我们的身体里有两个管理水的脏器：肾与脾。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

肾阳能与食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾。正是肾的这种能力，才让水份能分布全身；而脾主管肠胃（中医的脾指的是消化器 官），会将体内的水份吸收进血液里。

血液再将这些水分运回肾脏，部分水分会变成尿液。如此，便形成了体液的循环。

对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的。但若脾虚了，那么大量的水湿，也就是“湿气”会在体内堆积起来，这就是中医中的“内湿”。

夏季的天气炎热多雨，这样的天气下，空气中的湿度就远远超过平时，这就是外部的湿气，中医称之为“外湿”。一旦体内的脾胃失调，外湿与内湿就会相互作用，人体的湿气就彻 底失衡了。

“湿气”重，后果很严重

“湿气”会影响人的皮肤、容貌、体型。一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗 黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现；

 1、“湿气”会让人变胖 

有些长期被“湿气”困扰的人，尝试过无数种减 肥方法，但体重却在逐年增加。因为没有对症，小肚子去不了，下半身瘦不了；

 2、诱发各种疾 病 

“湿气”会诱发种百余种疾 病，而这些疾 病大多数难以被彻 底根 治。中医湿病论治学中认为，“湿气”会诱发脾胃、肝胆、甚至心脑方面的疾 病。“湿气”的影响涉及五脏六腑。 

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾 病的关键。因为环境、饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，久而久之会引发各种问题。

每天喝点它，半个月湿毒全无

1、玉米须茶

取50g左右的玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。

功效：

玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促 进体内多余水分代谢的好处。

夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。

提醒：

现在正是吃玉米的季节，煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮。

如果脸部浮中，可以加入益母草和丹参。玉米须，能利 尿、去湿、消水中；益母草，有活 血、利水的作用；丹参则有助提升、加强气血与淋 巴循环。

2、藿香荷叶茶

取20克藿香，20克荷叶，开水冲泡半个小时后就可以喝了。这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”，能够帮助祛 除体内的湿气。

功效：

荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效，藿香能祛 除 湿气、消解暑热，取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果也非常好。

3、枸杞薏米茶

说到祛湿，当然离不开薏米了 ，不过薏米要炒过后再泡茶，才能达到祛湿且不伤根本的效果。

材料：

薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

做法：

① 将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；

② 将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；

③ 将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用，水放温了再抓一小把枸杞子放入。

功效：

薏米有利水消中、健脾去湿、舒筋除痹、清热排农等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养 肝明目又利水祛湿。

以上推荐的都可代茶饮，另外还有一款粥方，能专门针对湿毒。

4、祛湿降脂粥

冬瓜带皮150克，炒白扁豆15克，玉米碴60克，鸡头米（芡实）30克，以常法煮粥，久服。

功效：

冬瓜皮利 尿作用非常强，冬瓜利水消中，炒白扁豆要去药店买，健脾化湿，多余的水就排出去了。玉米碴也能健脾化湿，排出身体多余发的水分，芡实同样是祛湿高手，还能补 肾固精。

这个粥可以长期喝，至少保证一周喝两次，健脾化湿、减 肥美容，功效很多，并且一个月就能见 效，多余的湿毒排出体外，一身轻松。

L腾翔环保产品系列：

1、负电位富氢系列：富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱（抛光,未抛光）,负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

2、除氯、除重金属系列：除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒

3、碱性系列：弱碱球,高碱球,高温托玛琳球

4、矿化系列：麦饭石球,木鱼石球,矿化球,维C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花洒配料,龙头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

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