L关注水污染，关注水健康，关注健康生活，本文由腾翔小编整理并发布：疫情期间为什么要多喝水

李兰娟在面对央视的采访时，对国内疫情情况发出第 一声警告：一定要重视无症状感 染者！ 

国外很多地区仍处于疫情爆发期，那么多人感 染，势必会传播到国内来。

甚至包括无症状携带者回来，也可能在私下悄悄传播给其他人，所以必 须要高度警惕。

对于从疫情重灾区过来的人，要严格按照14天隔离。

否则造成无症状感 染者悄悄传播的现象，当我们发现它已经传播很多人的时候就太迟了。

所以一定要有这样的警觉性。 

北京时间3月26日21点，中国驻美国大使 馆邀请张文宏教 授在线解答留学生、华侨华人抗“疫”问题，整个连线过程信息量满满。张文宏表示，不建议大家自己去囤积大量的羟基氯喹或者氯喹，因为它的疗 效需要等待进一步临床试验的结果。现在还是多喝水、多喝牛奶、多吃鸡蛋、多睡觉、不出去“瞎混”。

水在人体中发挥着多种重要生理功能，是人体各组织和器官的主要成分，参与机体的新 陈代谢，促 进营养物质在体内的消化、吸收、循环和排泄，参与体液正常渗 透压及电解质平衡的维持，调节体温，对关节、器官和组织等起到一定润滑、缓冲和保护的作用。 

防疫期间，多喝水，喝好水，科学饮水，安 全饮水，更显重要。

人在口渴时已经处于微脱水状态，日常需要主动补水，一个成年人每天饮用至少1500-1700毫升的优 质饮用水（约7-8杯）。人体处于脱水状态时，会导致口腔、鼻腔黏膜干燥、泪液减少，降低口眼鼻部位黏膜的防御能力，因此，多喝水有助于促 进人体自身口眼鼻部位黏膜组织液的分泌，提高自身免 疫力。

国家卫健委发布的《新型冠状病 毒感 染的肺炎防 治营养膳食指导》中，也建议每天喝水1500—2000毫升。

水占人体重量的百分之60~70，在构成全身组织、调节体温、促 进机体各系统新 陈代谢、辅助各种物质吸收、运输及排泄等方面发挥着重要作用。喝水可促 进身体新 陈代谢和营养物质吸收，但喝错了可能危害健康。所以，如何喝水很有讲究。

平时要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴时才喝水。喝水要遵循“少量多次”原则：每次以100~150毫升为宜，间隔时间为半小时左右；小口喝水比大口灌水更加解渴，有利于人体吸收。

喝水有四个标准时间：每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时、晚上就寝前，是目前公认的一天中四个“饮水时段”。

每天至少1.5升：根据《中国居民膳食指南（2016）》，成人每日推荐饮水量为1.5~1.7升。首都保 健美食营养学会副秘书长谷传玲表示，人们每日饮水量可根据以下因素适当增加。

中国营养学会推荐，白水是主要符合人体需要的饮品。

L腾翔环保产品系列：

1、负电位富氢系列：富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱（抛光,未抛光）,负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

2、除氯、除重金属系列：除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒

3、碱性系列：弱碱球,高碱球,高温托玛琳球

4、矿化系列：麦饭石球,木鱼石球,矿化球,维C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花洒配料,龙头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床垫坐垫枕头填充用球、负离子填充球、远红外填充球、黄土球、麦饭石填充球、碧玺填充球

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11、空气净化系列：矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒）

12、氧化铝系列：高温氧化铝粉、高铝球、中铝球、低铝球、研磨球

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