L关注水污染，关注水健康，关注健康生活，本文由腾翔小编整理并发布：德国人长寿的秘诀

德国的人均寿命整整超越全球人均寿命10岁！

而实际上，130年前，德国人的人均寿命男性为35岁，女性不过38岁，比我们也高不到哪里去…

为什么德国一跃成为世界前十长寿国家之列？

这和他们的饮食结构、生活习惯、注重养生观念等有着密切的关系。德国人长寿的8大秘诀，一起来看看。

1、每天站比坐多

德国是啤酒之乡，但这里中年人的啤酒肚却在逐年减少。都说腰围决定寿命，德国人的腰围数据却是逐年在好转，这是因为德国的中流砥柱们工作时候：站比坐多。

站着办公：

在德国，一些备受腰椎病困扰的办公族，开始尝试“站立式办公”。这样有利于缓解腰椎不适的症状。

站着开会：

德国的一些企业会选择站着开会，设定一个20分钟的闹钟，围成一圈热烈的进行头脑风暴，闹铃结束后就结束会议。这样既解决了开会时间长废话多的问题，也让久坐的办公族们可以活动活动身体，以免疲倦。

站着上课：

德国有的小学会站着上课。他们的桌子比课桌高很多，老师认为，这种上课方式可以提高孩子们的学习兴趣，对肥胖的孩子还能起到减肥的作用，非常健康，而且站着不容易犯困，注意力也能更集中。

2、果汁节食，帮助细胞更新

国家期刊《健身科学》杂志发表过一则这样的消息：德国人的长寿还有赖于他们还发明的一种“果汁节食法”。

顾名思义，“果汁节食法”就是以传统果汁来代替进食。德国人认为：

人体疾病和衰老的主要原因是因为细胞代谢失去协调，所以，老化的细胞必须尽快排泄。而“果汁节食法”就能够加快衰竭细胞的排泄，有效地产生新的细胞。此外，“果汁节食法”还能够将体内废物和毒素排出体外，其丰富的维生素、酵素、矿物质能够由血液吸收，维持组织间和细胞间的生化以及矿物质平衡。

3、懂喝水

水是最廉价的保健佳品，在德国，自来水是可以直接喝的！水不但是人体七大营养素之首，还在人体所有生命活动中起着媒介的作用，营养物质的消化、吸收，代谢产物的排泄，酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。

在德国，大家已经形成共识，如果只喝电解质含量很少的纯水，将不利于身体健康。在德国的超市，你很难找到纯水。德国人基本不喝纯净水，因为纯净水中几乎不含对人体有重要作用的矿物元素。大家（德国人）都知道，这是不健康的。

人们若能及时、科学地饮水一款好水，对于促进健康长寿十分重要，多喝好水胜过多吃药！

4、散步日，总理也爱的长寿法

德国人喜欢运动，对于老年人而言，散步可以称得上是他们的传统爱好，尤其是每周日的午餐后，更是德国老人的“散步日”，德国人认为：

散步可以缓解工作的紧张和精神的疲乏，还能促使血管弹性的增加，特别是腿部的持续运动，让血液更多的回流到心脏，能够改善血液循环、提高心脏工作效率。

现代医学也认为，散步能维持人体的钙平衡，保护骨骼的健康，有助于氧化体内多余的脂肪。德国总理默克尔女士就是一位“散步爱好者”。

5、不随意买药吃，严格遵医嘱

在吃药上，我们真该好好学学德国人。中国人现在肾脏疾病增多的原因之一，就是自己滥用药。而德国人从来不随意买药吃，即便服药也严格地遵照医生指导。

“是药三分毒”在德国也适用，他们只会在不得不用药时才用，错用、滥用药物都是非常危险的。当我们毫不自知地吃保健品、非合理地滥用药物时，无形间可能就会带来肝损伤、肾损伤。

6、不比吃穿，不贷款买房

德国人平日的吃饭、穿衣戴帽都很随意，不会攀比，也不会去贷款买房子，虽然并不是买不起。其实，德国的工作压力也很大，但他们常对自己的生活满意，不想背负沉重的贷款负担，很多人干脆一生都租房子住。积极心态获得的两大报酬，就是心理健康和身体健康。从某种意义上说，心态决定健康。当人的精神状态乐观欢快时，机体内的多种生理过程变得活跃，此时，防御功能也发挥得比较充分。当免疫功能增强时，自然就不容易受到疾病的侵犯。

7、不服老，退休了也不闲着

德国老人不服老，许多人主动延后退休，德国人实际退休年龄平均是63岁。他们还热心公益，在德国街头，一些老年人专门为外国人指路，为盲人读报，就这样，他们找到了乐子，生活由此而充实幸福。

退休是另一种新生活的起点，可以自由安排时间，做自己想做的事。你可以重拾年轻时未完成的梦想，可以用画笔、相机、打字，把自己的生活展现出来，享受退休后的“第二青春”。

8 、休息日绝不加班

德国人的工作态度一丝不苟，但他们也相信持续工作不休息，工作效率必定变差，因此德国人非常重视休闲生活。在德国，加班的人一般都是外国人。对德国人而言，休息是神圣不可侵犯的领域，周末时间绝对要留给自己。很少有人会在周末工作，更不可能利用周末去应付客户。即使再热衷工作的人，也深信唯有充分休息才能彻底充电、恢复活力。如果没有急事，他们平日的晚上七点钟以后和周末、假日，都不会打电话到别人家。

L腾翔环保产品系列：

1、负电位富氢系列：富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱（抛光,未抛光）,负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

2、除氯、除重金属系列：除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒

3、碱性系列：弱碱球,高碱球,高温托玛琳球

4、矿化系列：麦饭石球,木鱼石球,矿化球,维C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花洒配料,龙头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床垫坐垫枕头填充用球、负离子填充球、远红外填充球、黄土球、麦饭石填充球、碧玺填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、压盘石、烘焙豆、烤豆

10、健康热敷系列：生物理疗球、挂釉热敷球、负离子热敷球、远红外热敷球、含铁蓄热球

11、空气净化系列：矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒）

12、氧化铝系列：高温氧化铝粉、高铝球、中铝球、低铝球、研磨球

【公    司】淄博腾翔环保科技有限公司

【地    址】山东省淄博市张店区沣水镇

【手    机】13864435444刘经理

            13808948123赵经理

            15553321991李经理

            15553321987邹经理

【座    机】0533-2315444销售一部

            0533-2317444销售二部

【Q　 Q】1424737053

【E-mail】tengxiangccc@126.com

【官   网】 http://tengxiangjingshui.com/

【阿里巴巴】https://tengxianghb.1688.com/