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水没有替代品

更新时间:2019-07-24 08:23:00 点击数:0

    

L关注水污染,关注水健康,关注健康生活,本文由腾翔小编整理并发布:水没有替代品


古人有云:水为万物之源,土为万物之母,饮资于水,食资于土,饮食者,人之命脉也,而营卫赖之。世界上许多物质都可以找到它的替代品,但迄今为止,却没有一种物质可以取代水。

人的各种生理活动都需要水,如水可溶解各种营养物质,脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收;水在血管、细胞之间川流不息,把氧气和营养物质运送到组织细胞,再把代谢废物排出体外,总之,人的各种代谢和生理活动都离不开水。

干早的夏季,我们喝了几瓶饮料,却依旧难挡口渴。这时候我们最渴望的就是喝杯温凉的普通自然水,只要有了水,口渴马上就烟消云散了。

各学派公认水参与人体的生理功能,水是人体内含量最多的成分,占人体重70%左右,是维持正常生理机能所必需。只要失掉15%的水,生命就有危险。在我们经由口所摄取的饮食上,没有哪种具有比水更重要的作用。

根据生理学家的研究,人不吃东西,大约还可以活4个星期,甚至两个半月,但是如果滴水不进,在常温下最多只能忍受3天,若在是炎热的夏季,恐怕连一天半都受不了。人在孤立无助的困境中,只要有水就能维持生命。

水除了给人带来精神力量外,也是世界上最廉价、最有治疗力量的奇药。生病时若无法进食,首先需要补充的就是水分。感冒、发热时,多喝水能帮助发汗、退热、冲淡血液里的毒素;同时,小便增多,有利于加速毒素的排出。

口干是人体发出最迟的需水信号,我们常常在此时才喝水。事实上,这时我们的身体己脱水了。这种 “口干才喝水”的不良习惯会导致我们的身体经常性脱水,随之危害健康。所以人们要切记随时随地为身体补充水分。


水在人体的生理作用:

(1)消化作用:我们日常所吃的食物,须经牙齿的咀嚼和唾液的润湿,经食道到肠胃,才能完全消化而被吸收,这些过程都需要水分来帮助;如果缺少了水,消化功能便无法完成。

(2)排泄废物:食物经消化相吸收以后所剩余的残渣废物,必须经由汗、呼吸和大小便来排出体外,排泄方法虽有不同,但都需水分帮助才能顺利进行。

(3)供给营养:俗话说“食物是最好的医药”,但这些良药要被身体吸收,必须通过水的电解作用,才能彻底为身体所用。像食物中的蛋白质、氨基酸等,必须通过水的电解和溶化,才能转化成身体所能接受的东西。

(4)润滑关节:人体的关节如果没有润滑液,骨与骨之间发生摩擦,就会活动不灵活,水就是关节润滑液的来源。

(5)平衡体温:水与体温的关系非常密切,天冷时,血管收缩,血液流到皮肤的量减少,水分也不容易排出,体温才能保持平衡。夏天,血管膨胀,血液流到皮肤的量增加了,这时,水也就借着血液流到皮肤,再由汗腺排出皮肤表面。因为汗液蒸发,皮肤表面的温度降低,体温就可以保持平衡了。

(6)维持细胞功能:人体是由无数的细胞组成,这些细胞的成分大部分是水,只有水才能维持皮肤的新陈代谢。所以如果身体缺水导致大脑供水不足的话,就会影响人的正常思维。

(7)维持淋巴和血液循环:淋巴和血液是水在人体内的另一种存在形式。身体脱水或缺水会引起淋巴发炎;各大动脉系统供水不足时,血管会主动收缩来保证血液在血管中的充盈,这种状况会导致大脑供血不足或心血管阻塞、头晕、心跳加快、心脏病等,而这些病症的源头就是身体供水不足。

因此,最好的办法就是平时注意适时地补充水分,避免发生脱水。否则,身体经常性地、持续地缺乏水分,新陈代谢就无法顺利进行,身体的功能也会逐渐衰退。

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