L关注水污染，关注水健康，关注健康生活，本文由腾翔小编整理并发布：高温天气，要充足饮水

统计数据显示，最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。”高温天气 对心血管疾病发病有直接影响，同样还对 心血管疾病死亡 也有影响。

研究报告中指出：夏季日最高气温持续≥36 ℃的时期称为高温期，其余时间为非高温期。高温期心脑血管疾病的总平均日死亡数、女性、男性平均日死亡数均显著高于非高温期。

其中高温期心脑血管疾病的总平均日死亡数、男性、女性平均日死亡数分别是非高温期的 1.92、1.56、2.34 倍。可见，高温对心脑血管疾病患者有很大的影响，特别是对女性患者影响更大。

为什么高温天气，心脑血管疾病的人飙升？

天津市第三中心医院心脏中心主任医师刘迎午在2017年天津日报《酷热天里做事别太“猛”》中介绍，之所以酷夏时节心脑血管疾病高发，主要是因为3点：

第一心脏等脏器血流量减少

高温、高湿时人体的新陈代谢显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，心脏等脏器的供血就会相对减少。

第二汗液蒸发，血液粘稠

高温下出汗也多，体内的水分通过汗液大量蒸发，会让血液变得黏稠，血栓也就容易出现，引发心肌梗死。

第三高温引起人体内循环紊乱

高温天气还易引起人体内循环紊乱，让交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，而气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量也会随之增加……这些因素都会增加心脏负担。

高温天气，要充足饮水

水，是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一，酷热天气中，身体里的水分被大量蒸发，如果没有及时补充水分，会导致血液变得黏稠，极易突发心脑血管疾病。

1等口渴再喝水已经晚了

北京友谊医院有关专家提醒，一定不要等到口干舌燥时才喝水，特别是中老年人更要养成主动喝水的习惯，即口不渴时也要定时喝水。

此外，体内缺水时，汗液和尿液会相对减少，这样会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒。因此，水的摄取既要适时，又要适量。

2饮水量

水的比热容很大（亦即可以吸收较多的热量而不至温度升高），而且皮肤水分蒸发和出汗时可以带走较多热量，因此让身体拥有充足的水分是夏季体温调节所必须的。

研究显示，夏季少量多次定期饮用，是预防热损伤和脱水的有效方法。

3多喝水不如会喝水

炎热天气，大量出汗之后切勿疯狂饮水，特别是短时间内大量饮入不含矿物质的纯水，是有致命危险的——此时可因血液过度稀释而导致低钠血症（即俗称“水中毒”），严重时会出现脑细胞水肿而死亡。

因为汗水中含有0.3%~0.5%左右的氯化钠（意味着1升汗水可带走3~5克的盐），还含有多种微量元素如钾、铁、锌、铜、铬、磷、碘等，丢失大量水分，也会丢失大量的电解质和矿物质，严重时会造成脱水和电解质失衡，表现为血压偏低、食欲不振、四肢无力，甚至发生中暑。

水中的溶解性矿物离子具有较好的吸收率，对于机体矿物质的补充快速而便利。多数自来水（达标）都含有较为丰富的矿物质，而且价廉易得，因此烧开后的自来水可以作为夏季喝水的首选。经济条件允许时也可以选择桶装的天然水、山泉水、矿泉水等优质饮水种类。

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1、负电位富氢系列：富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱（抛光,未抛光）,负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒

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